Bonjour,
Nous voudrions vous remerçier pour votre fidèlité dans notre association pour cette année 2011-2012.
Notre équipe "Saint Castin sport" est heureuse de vous inviter à ses cours gratuits (zumba pendant deux heures et le circuit minceur d'une heure) qui auront lieu à partir de 15h30 à la salle polyvalente et à la salle des Abénakis après notre matinée CO (course orientation) du matin.
Après l'effort le réconfort! nous nous retrouverons devant un verre après les cours.
COURSE D'ORIENTATION
Dès 9h le matin à Saint Castin ce même jour le 17 juin 2012 aura lieu un évènement sportif et ludique, LA COURSE D'ORIENTATION.
La course d'orientation est un déplacement contre la montre sur une terrain plus ou moins inconnu. Il est matérialisé par des balises à trouver dans un ordre imposé. Il y a un document de référence tel qu'une carte, ou un plan.
Seul ou à plusieurs, une course dans la forêt. A chaque balise une activité sportive avec un coach sportif. Le départ de chaque équipe se fera à intervale de deux minutes.
La course d'orientation est un sport d'abileté dans l'orientation et d'abileté physique où nous y retrouverons différents types bioénergétique.
- l'aérobie ( tous le long de la course)
- l'énergie alactique (sprint court, petite côte)
- L'énergie lactique (longues montées)
Le départ sera indiqué par un triangle sur la carte et de deux cercles pour l'arrivée. Bon courage et amusez vous bien beaucoup de surprise ce jour là!!!
Le premier arrivé à gagné!!!!!!!! Le sport c'est bon pour la santé bisous à tous
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